女生每個月最痛苦的那幾天，便是因為痛經所造成的。而引起女性朋友們痛經的原因也有很多，痛經痛起來會嚴重影響到我們的生活和工作，甚至有的女性每個月到了那幾天就臥床不起。那么，有沒有什么辦法可以快速的緩解痛經的癥狀呢?下面，就讓小編來給你們推薦幾種方法吧。

1、揉三陰穴

三陰穴是位于內踝尖上面三寸的距離，脛骨后面。有些女性朋友們痛經現象十分嚴重，不妨試試揉按三陰穴。揉按的時候，伸出四個手指頭，按壓脛骨。就算沒有痛經的女性朋友也可以經常按摩一下三陰穴，對女性朋友們比較有好處。

2、熱水泡腳

女性朋友們多數是體寒的，因此更容易出現痛經的現象。經常痛經的朋友們可以多用熱水泡泡腳。泡腳的時候水的溫度在自己能接受的范圍內盡可能的高一點，然后多泡一會。泡腳的時候能感覺到熱乎乎的，肚子也會舒服不少。相信也會幫助您緩解痛經的癥狀。

3、按摩合谷穴

合谷穴位于手上，是緩解痛經的有效穴位。如果在痛經的時候合谷穴按摩起來會有痛感。這個穴位按摩起來比較方便，按摩的時候，用一只手的拇指點按二十下左右，兩只手共四十下左右。按摩的時候也要注意一下力度，慢慢揉按，切不可使勁按摩，另外，孕婦是不宜按摩的。

痛經和女性的體質虛弱也是有關系的。要想遠離痛經，要從生活中的基本事情做起，養成一個良好的生活習慣，不能熬夜，飲食也要規律。經期也要做好保暖問題，多喝一些紅糖水，切記不要做劇烈運動。