芒果含有豐富的維生素，蛋白質、胡蘿卜素等，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高，那么芒果是熱性還是涼性呢?一起隨小編來看看吧。

芒果是很多人都喜歡食用的一種水果，但是有些人食用芒果會上火，就以為芒果是一種熱性食品，那么芒果是熱性還是涼性呢?下面就一起隨小編來了解一下吧。

芒果一直享有“熱帶水果之王”的美譽，含有豐富的營養物質，但是芒果是一種涼性水果，因為它是一種熱帶型的水果，里面含有的糖類物質及其豐富，所以吃多的就會上火。

而且芒果的水分含量很高，但是熱量很低，是一種寒性的水果，用以果核煮水服用還有很好的清熱解毒的功效，芒果雖然好吃，但是不能大量的食用，對于一些體寒或者經常手腳冰冷的人建議少吃，以免不利于健康。

芒果雖然營養物質豐富，其中里面含有的維生素A和糖類物質是較為豐富的，但是對于一些皮膚病或者有腎臟病的人最好少食用，而且飯后和空腹的情況下也不建議大量食用芒果，通常一天吃1～2個最好。

由于芒果中含有豐富的維生素，蛋白質，糖類，鈣，磷，等多種營養物質，能有效的促進人體的新陳代謝的能力，促進肌體皮膚組織的血液循環能力，具有很好的美顏作用，經常食用芒果的人皮膚有顯得潤滑細嫩。

因為芒果中含有大量的纖維素的營養物質，這類物質的成分能有效的促進人體對營養物質的吸收，助于人體胃腸間的蠕動能力，從而起到很好的幫助消化的作用，對于一些便秘或者消化不良，胃脹的癥狀有很好的緩解作用。

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