肉蓯蓉有著沙漠人參的美譽，從古自今都屬于名貴藥材，在中醫膳食養身中肉蓯蓉是非常好的補腎壯陽的藥物。肉蓯蓉的功效有著溫補腎陽、益精血，通便潤腸的作用。肉蓯蓉性溫有著助陽可以補腎陽，因為只是助陽，補陽之力不是太過兇猛，所以可以長期服用。
1、肉蓯蓉枸杞湯

肉蓯蓉溫補、助陽，枸杞滋陰補腎，兩位藥相輔相成。肉蓯蓉配枸杞燉雞湯，雞和肉蓯蓉先一起熬煮，先整個熬開，再用小火溫30分鐘后放入枸杞繼續熬。這道菜滋陰補腎，尤其女性經期食用效果更佳。

2、肉蓯蓉羊肉湯

羊肉性溫也是壯陽補腎的好食材，肉蓯蓉配羊肉是非常大補的。這個方子可以在每年冬至時食用，補腎陽，這樣才能增強冬天的免疫力，不怕冷。

3、肉蓯蓉制成膏狀冬天服用

肉蓯蓉、鎖陽都是沙漠中的補腎的藥，用一樣量的肉蓯蓉和鎖陽煮汁，再配上二分之一的蜂蜜，一起熬制成膏狀，放入冰箱中。冬天每天挖上一勺，補腎壯陽，保證冬天不怕冷。

肉蓯蓉可以泡茶喝嗎
肉蓯蓉可以每天泡茶，藥效較輕可以溫補壯陽。

1、肉蓯蓉配麥冬

肉蓯蓉性溫補腎，麥冬滋陰補肝。肉蓯蓉與麥冬配伍一個補腎陽，一個滋肝陰，能在保證溫腎陽的時候不會肝陽上亢，陰陽調和。

2、肉蓯蓉配鎖陽

肉蓯蓉與鎖陽都是溫補腎陽的藥物，兩個一起泡茶喝效果更強。經常腰膝酸軟，懼冷畏寒的，可以長期兩個一起使用泡茶喝補腎壯陽。