莓茶的功效與作用

1.改善睡眠

莓茶有調節神經、鎮靜安神的作用，它能營養神經元，放松神經，對記憶力減退、神經衰弱、失眠多夢和焦慮等都有調理作用。

2.延緩衰老

由于莓茶中含有大量的黃酮類化合物，它對自由基的清除率十分高，可以減輕機體內氧化的損傷，具有抗衰老的作用。

3.消炎殺菌

莓茶中含有多種天然藥用成分，特別是黃酮類化合物，能消滅人體多種致病菌，阻止敏感菌在人體內滋生繁殖，進而提高身體免疫力，對肺炎、乙型流腦以及流感等常見疾病都有預防作用。

4.保護視力

莓茶中含有氨基酸、維生素、礦物質等抗氧化營養素，可改善視覺器官組織細胞的營養狀態和氧化代謝過程，調節視覺器官運動中的某些不協調，使視覺疲勞顯著減輕或消除，視力逐漸恢復正常水平。

5.預防心血管疾病

莓茶具有防止動脈粥樣硬化及降血脂、降血糖、改善心肌缺血等作用，所以對于一些心血管疾病來說，飲用一點莓茶能夠及時預防。

6.改善便秘

莓茶中含有一種叫黃酮的元素，黃酮可殺滅腸內的有害病菌，減少有害氣體的產生，以此恢復腸道的機能。夠凈化血液，排除體內毒素，同時對治療便秘十分的有效。