我們補腎都是食療補，你見過用茶補腎的嗎？快來學習一下吧

冬至節氣將至，很多的地方都會有吃餃子，吃湯圓或者其他食物的習俗，但是我們在吃美食的時候，要記得食物雖好不要對吃，也不要忘記冬季也是補腎的季節，我們在空閑的時候可以來一杯補腎茶。

那么，今天就給大家推薦幾款補腎茶，希望可以幫助大家。

冬季補腎茶：

1. 首烏生地茶

需要食材：何首烏、生地；

做法：開火放壺，添加適當的水，把水煮沸，然后把何首烏和生地放進杯中，然后把煮沸的水倒進去沖泡，等到水溫涼以后再喝。

功效：養血、補肝腎、強心養腎、氣血循環等效果。

2. 枸杞茯苓茶

需要食材：枸杞子、茯苓、紅茶等食材；

做法：把枸杞子和茯苓碾碎，碾成末狀，開火放壺，添加適當的水，把水煮沸，把枸杞子茯苓末放進杯中，在加入紅茶，把煮沸的水倒進杯子中沖泡，等水溫涼了就可以飲用了。

功效：補腎益精、健脾利尿的效果。

3. 合歡茶

需要食材：人參、牛膝、巴戟、杜仲、枸杞、紅茶等食材；

做法：開火放壺，添加適量的水，把所有的食材放進鍋中煮煎，煎煮大約一刻鐘，把水倒進杯中和紅茶沖泡，等到水溫涼以后，放點蜂蜜，就可以飲用了。

功效：滋補氣血、固腎養精等效果。

4. 桂圓紅棗茶

需要食材：桂圓、紅棗等食材；

做法：把桂圓、紅棗放進杯中，開火放壺，添加適當的水，把水煮沸以后，倒入杯中沖泡，水溫涼以后可以飲用。

功效：補心脾、益氣血、養血安神的效果。

5. 益智仁茶

需要食材：益智仁、綠茶等食材；

做法：先把益智仁弄碎，放到綠茶中，開火放壺，添加適當的水，把水煮沸，倒進水杯中沖泡，等到水溫涼以后就可以飲用。

功效：心煩失眠、遺精早泄、溫腎止遺等效果。

以上就是冬季補腎的茶，大家可以當做每天喝水一樣，這樣既可以補充水分，還可以滋補身體，兩全其美的事情。