很多人喜歡喝酒，喝酒的歷史在中國更是源遠流長，酒文化滲透于整個中華五千年的文明史中，從文學藝術創作、文化娛樂到飲食烹飪、養生保健等各方面在中國人生活中都占有重要的位置。

朋友聚會，節日會客，生意談判……很多場合，大家都喜歡喝一杯，只要不是酗酒宿醉，這些都可以理解。

愛喝酒的人，甚至還流傳了這樣一句話：過量飲酒才對身體有害，少量飲酒則有舒筋活絡，活血化瘀，強健筋骨，促進人體新陳代謝等等一系列有益健康的作用。

這種說法對嗎？有什么依據？

有研究發現，飲酒的安全上限差不多是每星期5杯啤酒（約等同于100克純酒精）。飲酒量如果超過這個限度，則會與低壽命產生顯著的相關性。例如，每周喝10杯或更多的飲料與一到兩年的壽命縮短有關，而每周喝18杯以上的飲料則與四到五年的預期壽命縮短有關。

而且，飲酒還與多種高危疾病相關，也沒有證據表明少量飲酒對身體有益，也就是說，少量喝酒不一定有壞處，但也并沒有明顯的好處。很多時候，只是愛喝酒的人的一個借口罷了。

酒后有幾件事是不能做的，一定要當心！

酒后立馬睡覺

很多人喝酒后倒頭就睡，其實這樣很危險。因為喝酒后身體控制能力變弱，如果發生嘔吐，很容易造成窒息。而且大家都知道酒精是靠肝來消化的，立刻睡覺，睡著后身體代謝變慢，對肝臟不利。

酒后喜歡抽煙

邊抽煙邊喝酒是個很常見的現象，但是酒后還是不建議抽煙。因為喝酒后血壓循環速度加快，抽煙的話，會導致煙草中的有害物質快速進入血液循環中，比平時吸煙對身體的傷害更大。

酒后繼續服藥

酒精會和多種藥物產生化學反應，危害生命健康。尤其是頭孢類的藥物，甲硝唑類的藥物，酒后去吃的話會在身體形成化學反應即雙硫倫樣反應，這種化學反應人體是沒有辦法承受的。作用于人體可能表現為胸悶、氣短、喉頭水腫、口唇發紺、呼吸困難、心率增快、血壓下降、四肢乏力、面部潮紅、多汗、失眠、頭痛、惡心、嘔吐、眼花、嗜睡、幻覺、恍惚，甚至發生過敏性休克等。

因此，服藥過程中最好不要喝酒，如果要喝，應該等到完全停藥后才可以。正常情況下，吃完藥后一個星期內不能喝酒，過了一個星期以后也要等到身體康復以后才能碰酒。

酒后直接洗澡

喝酒后不宜馬上洗澡，因為飲酒導致全身毛細血管張開，血液循環增快，體溫升高，立即洗澡不但容易受涼感冒，溫度的刺激還會引起休克。最好飲酒2小時之后再洗澡，若飲酒過多，最好再稍長時間再洗。

酒后劇烈運動

有人覺得運動可以醒酒，其實喝酒后不適合立即運動，不僅起不到醒酒的目的，還會增加心臟負擔，損害大腦。

有關酒后的注意事項就給大家介紹到這里了，希望大家都能遠離酒精的傷害，酒后有損健康的事能避則避。