日常生活中，很多男士因為生活和家庭中的壓力，導致身體每況愈下，產生了腎虛精弱的癥狀，但是腎做為男人的精氣神之源，其在生活中也產生了至關重要的作用，因此男士對于腎的保養時勢在必行的。肉蓯蓉是補腎中草藥當中最常使用的一味藥，不僅能夠補腎固本，還能增強身體免疫力，預防多種疾病的爆發。

　　

　  肉蓯蓉到底應該怎么吃才能補腎呢？怎樣才能挑到好的肉蓯蓉呢？下面就跟小編一起來了解一下肉蓯蓉的正確吃法吧！

　

　　肉蓯蓉怎么吃補腎？　　

    肉蓯蓉其實是一種最為常見的壯陽藥物，所以也有很多不一樣的吃法，比如說泡茶，煮粥，煲湯，泡酒都是可以的，

　1、肉蓯蓉油茶：選擇肉蓯蓉，植物油 ，將植物油加熱之后放入數羊，然后研磨成粉末，在每天喝水的時候，適當性的加上幾克，通過沸水沖泡的方法當做茶飲，每天大概攝入十克左右就行，能夠有效的發揮肉蓯蓉的效果，對需要補腎的人群來說也是非常適合的。　　

　　2.肉蓯蓉酒：肉蓯蓉片，肉蓯蓉，龍骨，茯苓，山藥，甘草片，將所有的中藥材混勻在一起，放入到布袋中，然后放置在酒瓶里面，加入純釀的白酒，浸泡一個星期之后就可以食用，能有效的改善腎虛滑精，內分泌失調的現象，對于性功能低下的人群來說是非常適合的，能夠有效的改善腎虛精弱等癥狀。　　　

　　3.煎藥;黃柏半斤、龜板四兩和知母二兩，加上熟地、陳皮、白芍各二兩，肉蓯蓉一兩半和虎骨一兩、干姜半兩一起煮了喝可以有效的治療陽痿。如　　

    4.肉蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉，大米，羊肉將羊肉切細之后，然后煎煮肉蓯蓉，最后放入羊肉，大米一起熬煮，這種食療的方法具有溫陽補腎的效果，能有效的改善因為腎陽不足所引起的畏寒肢冷，陽痿早泄現象。但是在食用羊肉粥是，一定要了解自己的身體狀況以及肉蓯蓉的禁忌，避免對身體造成不必要的傷害。　　

　

　　肉蓯蓉如何挑選？　　

　　干燥全草，呈扁圓柱形或一端略細，長8～21厘米，直徑2～5厘米。表面紅棕色至深棕色，皺緒不平，形成粗大的縱溝或不規則的凹陷，有時可見三角形的鱗片，和有部分花序存在。質堅硬，不易折斷，斷面略顯顆粒性，棕色而柔潤。氣微香，味微苦而澀。符合以上條件的肉蓯蓉大多為高品質肉蓯蓉，是非常值得購買和食用的。

 

因為肉蓯蓉的諸多功效，特別是其壯陽的工作，是許多男士對它情有獨鐘，在日常飲食中經常會食用以肉蓯蓉做成的各種食物。但是肉蓯蓉的功能這么強大，那是不是可以多吃一點呢？是事實肉蓯蓉雖好，但是要徹底發揮肉蓯蓉的藥效，就必須要和其他的藥材搭配在一起，根絕每個人的情況不同，吃肉蓯蓉補腎的方式也會不一樣。所以建議廣大男士在吃肉蓯蓉的時候一定要先咨詢專業醫師，聽從醫師的建議謹慎用藥。