肉蓯蓉是枸杞的一種，可以說是一種中藥，或者一種食材，它在我國的使用歷史相當悠久，具有豐富的營養成分和顯著的藥用價值。那么長期吃肉蓯蓉有何功效！有副作用沒？肉蓯蓉可以直接吃嗎？

　　副作用我們都知道，是指服用一些藥物時的正常反應，當然了我們要盡量避免副作用的發生。那我們也知道，無論是中藥還是西藥都具有一定副作用。就拿肉蓯蓉來說，它是一味功能很多的中藥，但是物極必反，即使它有很好的功能，但是也存在一些隱患。那長期吃肉蓯蓉有哪些副作用呢？該如何合理吃肉蓯蓉呢？

　　加劇陰虛火旺癥狀

　　陰虛火旺的人不能吃肉蓯蓉。因為，陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰虛不能制陽，虛陽上亢所致。陰虛火旺，較集中于機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅等，均為虛火上炎所致。

　　陰虛火旺多源于陽氣有余，其病勢急速，病程較短，多表現為壯熱、面赤、口渴，喜冷、小便黃赤、大便秘結，甚則狂躁、昏迷、舌紅苔黃燥、脈洪數等癥。病勢緩慢，病程較長，其臨床主要特征為五心煩熱、午后顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。

　　有這些癥狀的人是不能吃肉蓯蓉的。肉蓯蓉本身是滋補腎陽的，陰虛火旺的人就是陽盛陰虛的現象，再用肉蓯蓉補陽的話，更為陰虛陽盛了。蓉本身就是容易讓我們上火的了，所以對于陰虛火旺的人士來說，應該要避免食用肉蓯蓉，避免給身體帶來負面影響。
 

　　影響青少年身體發育

　　肉蓯蓉主要是作用于人體的腎臟的，對腎虛、精血不足等毛病有極好的療效。但正是因為肉蓯蓉具有這方面的療效，如果是腎功能尚未發育完全的青少年食用了肉蓯蓉，那么就有可能會出現大問題了。肉蓯蓉有可能會影響到青少年的腎功能正常發育，故而青少年應該要避免食用肉蓯蓉，這是非常不利于身體的健康哦。

　　影響女性經期健康

　　肉蓯蓉對女性月經紊亂等癥狀也有很好的調理作用，但當女性正處于月經周期時，是不適合食用肉蓯蓉的。月經周期時食用肉蓯蓉，容易使女性出現月經不調的癥狀，可謂是得不償失，因此女性朋友們雖然適合吃肉蓯蓉了，但是對于月經的女性朋友們來說，肉蓯蓉無疑就不是很適合吃了，如果影響了女性的月經健康，那么就不好了。

　　哪些人最適合長期吃肉蓯蓉？

　　1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性的女性;

　　2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;

　　3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性;

　　4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;

　　5、長期使用電腦和手機的認識;

　　6、內分泌紊亂者。