肉蓯蓉又叫瑣陽、不老藥、銹鐵棒、地毛球、黃骨狼、鎖嚴子、羊鎖不拉，分布于中國新疆、青海、甘肅、寧夏等地，是一種具有極好的固本培元效果的多年生肉質寄生草本植物，在補腎、益精、潤燥等方面 具有極高的藥用價值，是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。長期食用肉蓯蓉能夠促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調節能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用 。那么肉蓯蓉怎么吃才是最好的，經常食用肉蓯蓉都有哪些作用呢？　

　　1.肉蓯蓉制膏　

　　

　　材料：肉蓯蓉500克、肉蓯蓉500克、蜂蜜250克。　

　　

　　做法：將肉蓯

　　

　　蓉和肉蓯蓉洗凈后用砂鍋將其煎為濃汁狀，去掉藥渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中貯藏。每日飯前食用，一日兩次，每次約4勺，溫開水送服。　　作用：以治療腎虛陽痿，改善腰膝酸軟，體力不支， 大便燥結、小便頻數，血尿，淋漓不盡 等癥狀。　

　　

　　2.肉蓯蓉炒菜　

　　

　　材料：肉蓯蓉10-20克、蔬菜。　

　　

　　做法：將肉蓯蓉用水泡飲以后，切成絲或片，加入適量蔬菜，翻炒至熟即可。　

　　

　　作用：壯陽補腎，有效治療腰膝酸軟、疲乏無力;畏寒俱冷，四肢疼痛;月經不調等癥狀 。

　　

　　3.肉蓯蓉豆豉湯　　

　　

　　材料：肉蓯蓉、干魚片、蘿卜、小芋頭、各味調料。　　

　　

　　做法：往鍋中加水500毫升左右，放入肉蓯蓉用文火熬大概1小時，當藥汁熬至約300毫升時，用紗布濾去藥渣，將干魚片放置藥汁中，煮成湯即可。同時，將豆豉用力壓碎，將蘿卜和小芋頭切成絲，放入煮好的肉蓯蓉魚并將它們一起煮沸，加食鹽、醬油、再加少量蔥花和香油后即可食用。　　

　　

　　作用：補腎壯陽，滋陰補氣，治療陽痿早泄、陰衰血竭;氣弱陰虛。　　

　　

　　4.肉蓯蓉泡水　

　　

　　材料：肉蓯蓉、熟地、枸杞、蜜棗。　

　　

　　做法：將肉蓯蓉、熟地、枸杞、蜜棗洗干凈。往砂鍋中注入清水，放置已經洗好的材料將其燒開后換成小火慢燉3小時即可飲用。　

　　

　　作用：美容養顏，預防衰老，固本培元。治療男子腎虛陽痿、遺精早泄及女子月經不調、閉經不孕等。　

　　

　　肉蓯蓉的營養價值：經常食用肉蓯蓉能壯陽補腎，有效的抑制“陽虛”癥狀， 促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調節能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。還可以用于治療前列腺肥大和增生、白血病，糖尿病、哮喘等癥狀。